妊婦で体重増加は当たり前?芸能人の減量幅がすごかった!

芸能人の産後の減量について、テレビやネットなどで常に話題になりますよね!

 

妊婦の間に増加してしまった体重を一般人よりもシビアに考えてしまうのは芸能人のサガでしょう。
芸能人という職業柄、人の目を気にした職業なので仕方のないことですが、私自身、芸能人じゃなくて良かったな…と思うことがあります。
だって、産後の減量に失敗したかどうかが世間にバレるのはやっぱり恥ずかしいですもの。

 

あ、そうか。芸能人は妊婦時代の体重増加から、減量に成功しても失敗してもどうせ世間にバレることなのだから、成功するように最大限の努力をしているのかもしれません。
だから成功する芸能人が多いんでしょうね。

 

そんな芸能人の産後の減量幅や成功した減量法などをまとめてみました。

 

BMI値から妊婦の間に体重が増加してもOKな幅は下記の通りです。

 

BMI値  体系 体重増加(kg)
18未満 やせている 10kg~12kg
18~24 標準 7~10kg
25 以上 太っている 5~7kg

元々芸能人はスリムな方が多いから、体重増加量も幅が大きそうですよね。

 

木下優樹菜 (身長160cm)

妊娠中 妊娠前 出産直前 出産後
+15kg 43kg 55kg 1ケ月で-8㎏減量
減量方法

・半身浴
・スムージー
・タンポポ茶
・骨盤矯正
・母乳

 

 

藤本美貴 (身長 156cm)

妊娠中 妊娠前 出産直前 出産後
+14kg ?kg ?kg 3ケ月で-15㎏減量
減量方法 ・グラビティヨガ(重力を利用)

 

 

梨花 (身長 165cm)

妊娠中 妊娠前 出産直前 出産後
+9kg 49kg 53kg 51.5kg
減量方法

・カーヴィーダンス
・グレープフルーツダイエット
・炭水化物抜きダイエット

 

 

神田うの (身長 169cm)

妊娠中 妊娠前 出産直後 出産後
+19kg ?kg -10kg 産後10カ月で-16kg
減量方法

・樫木裕実トレーニング
・母乳

 

 

インリン・オブ・ジョイトイ (身長 163cm)

妊娠中 妊娠前 出産直後 出産後
+20kg 48kg 68kg 1年後51kg
減量方法 ・骨盤ガードルベルト

 

 

ほしのあき (身長 165cm)

妊娠中 妊娠前 出産直後 出産後
+12kg +12kg -3kg -12kg
減量方法

・腰回しダイエット
・ジョギング
・ながらダイエット

 

 

 

 

やはり、産後ダイエットとして運動をメインに取り入れて、腰回りを中心に動かすと効果的なようです。

 

あと、母乳を中心にあげていると無理なダイエットはできないみたいですが、その分、バランスの良い食事を摂取することになるので、逆に痩せるようです。


 

ダイエットに大事な食事に関しては、効率よく栄養素を十分に補給できるものが人気のようです。

その点、フルーツ青汁は、4種類の国産青汁と181種類の酵素、さらに美容とダイエットを支えるサポート成分が豊富に含まれているので産後ダイエットにも最適です。

 

 

⇒妊婦にも飲めるフルーツ青汁のまとめ